筋トレって筋肉をトレーニングする事でしょ？？
そもそも「筋トレ」って？
ある健康雑誌から…
筋肉を大きくするのが筋トレではない！
うん、うん。
筋トレ＝ボディービルダーのようなイメージ⁈
筋トレ・・・その目的は人それぞれです。
持久力をつけたい。
瞬発力を高めたい。
身体のバランスを整えたい。
引き締めたい。
痛みを改善したい。
冷え、浮腫を予防、改善したい。
だから「筋トレ」は特別なアスリートやボディービルダーの方々がやるものではなく、私達みんなが、その目的に応じて行うもの！
「筋力トレーニング」はみんなやるもの！
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